14:15 Jan 2, 2010
edit by: 开心就好
亲爱的，外面没有别人
亲爱的，外面没有别人
天下只有三种事：你的事，他人的事，老天的事。
我们会有这样的遭遇，是因为我们需要这样的遭遇而产生的情绪。也就是说，我们的遭遇是配合我们需要的那种情绪而产生的。这就是我们的一种模式，习性。比方说你常常有不被爱的感受的话，你就写：我看见我在寻求不被爱的痛苦感受，我全心地接受这种感受，并且放下对它的需要。
看见它，接纳它，然后放下对它的需要。
情绪的疗愈
受苦有两种，一种是无知的，无明的受苦，就是人随潜意识的操控而受苦，同时在抱怨，抗拒那个痛苦。这样的受苦不能让你成长。另外一种受苦是有觉知的受苦，当你感觉到撕裂般的痛楚，好像要爆炸似的愤怒，你不逃避，不抱怨，你全然地去经历它。让换个压抑，隐藏多年的能量爆发出来，用不批判，不抗拒的态度，在全然的爱和接纳中去经历它。这样的受苦，是你走出人生模式，茁壮成长的契机。
首先，要学会对已经发生的事情臣服。因为已经发生的事情就是不能改变的，如果你不接受它，就好像用头在撞一面墙，而希望能把它撞开。我们人会受苦的最大原因，就是抗拒事实。
臣服的好处就是，当你接纳当下，不徒然浪费力气去抗争的时候，事情往往就会有意想不到的转机出现，你才发现原来挣扎真的是白费力气。而且，正因为你把能量充分关注于眼前的事物上，有的时候你会发现更好的解决之道，帮助你脱离眼前的困境，或是你不喜欢的情绪。
所以解决情绪障碍之道，最重要的就是臣服。
我们的头脑真的很会欺骗我们，它会看到它想要看到的东西，受到它想要受到的讯息，无关乎外在的条件和事实是什么。
如果你从小就被灌输“你必须要能干”这个思想，那么你不能干的地方，你能力有所欠缺的地方，一定会被你否定和压抑，这些东西被我们否定的，压抑的，抗拒的内在特质，就是心理学家荣格所说的“阴影”。这些被我们压抑下去的阴影，还有我们从小到大不被父母，环境认同的各种情绪，都是没有释放的能量，储存在我们的细胞记忆里。它们时不时会浮上台面，造成我们的困扰。但是我们并不想去看他们。接受了这么多的应该和理想，我们于是产生了很多的信念，价值观，态度，标准来约束自己，也来衡量批判他人。这些就是我么每日所思所想的基础，可能我们从来不去检测我们思想的正确性。
投射
什么是投射呢？比方说，我从小就被叫到我应该是一个聪明的人，我也自认为我很聪明，所以我压抑，否认了自己不聪明的地方。于是我看到不聪明的人的时候，他提醒了我内在不想面对的部分，所以我特别讨厌不聪明的人，对他们没有耐心。同样的，当你对某一类人的人品或是他们的行为特别有意见，特别看不顺眼的时候，就是一种自我的投射行为，也是一种逃避策略。
转念方法：随时关照自己的思想，并且检验它们的真实性，另外他告诉我，没有任何事情可以造成心理上的痛苦。痛苦是来自于你对事情的解释。痛苦是你创造出来的，因为那个是你对事情的解释。（个人理解：那不就是说，越简单的人越容易快乐，越乐观善良的人越快乐）
倾听自己脑袋里的声音，做一个观察的临在。声音在那里，我在这里听见它，注视它，这份了解，就不是一个思想了，它对你临在的一个感觉，一个新的意识的次元就升起了。透过这样的观察（倾听内在的思考，对话），你可以感觉到在那些思想下面的一个比较深层次的自我，一个有意识的临在。
很多时候，我们感觉很不好的时候，比如悲伤，低落，我们会一直想要从这个泥沼中挣扎地逃出来。所以我们籍由很多逃避策略不去面对它，压抑它，否定它，排斥它。你记住：“凡是你抗拒的，都会持续。”因为当你抗拒某件事情或是某种情绪的时候，你会聚焦在那种情绪或事件上，这样就赋予它更多的能量，它就更强大了。
我们和真我距离愈来愈远的时候，会失去了自我感，因此我们必须要抓取一些东西来汲取我们的自我感，小我于焉产生。它不停地向外抓取，只是为了加强它自己的真实性，好继续苟延残喘地存活下来。大部分自我身份的认同是开始于青少年期，那个时候，发型，朋友，跟不跟得上流行，使你自我认同的一个标杆。现在的孩子，可能还要加上手机，名牌。拿了最新款的手机，自我感觉就不同了。穿上名牌服饰，背也挺得比较直。学校教育，家庭教育，都没有告诉孩子们，他们真正是谁，也没有教他们如何从内在汲取自己的力量，而不是靠外在的认同和肯定。
心想事成的秘密
如果一个女人想要嫁给一个如意郎君，表面上她很认真地在找，可是潜意识层面却相信自己不配得到一段好姻缘，然后她的真我层面则是定好了她此生要学的功课——就是情感上要学习独立自主，那你想，她再怎么努力有什么用处？但是如果她能够学好了这个功课，那么她真心想要的东西就会自然而然地流向她，挡都挡不住。
一个人很想努力成功赚钱，但是他的潜意识又可能觉得自己始终就是一个失败者，而他的真我层面就是要他学习从失败中找到自己真正的价值，如此一来，他光是努力奋斗赚钱是没有用的，他必须要了解自己的人生模式，学会自己的功课之后，才能获得真正的成功。
所以心想事成的第一个定律就是：你所向往的东西必须是命中注定该是你的，或是与你的更高目的是一致的，有利于人类社会的。要不然就是你能深入到潜意识和真我的层面，破除人生的模式，学好自己的功课，破解你的命运。
我们可以透过联结，臣服，定静，觉察等功夫，在那些圆圈圈破解出一条路，与我们的真我相通的。因为所有事情都是能量的振动，两个相同振动频率的东西会互相吸引，所以，当你真心想要一样东西的时候，你身上散发出来的就是那种能量的振动频率，然后全宇宙就会联合起来帮助你达到你想要的东西。那就不仅仅是在思想层面而已，你必须打心眼里渴望这个东西，每次想的时候都会到了浑然忘我的境界。而且最有威力的是，让自己随时随地都处在你已经得到了你想要的东西之后的感受。而且视觉的观想是最重要的，你可以每天都在脑海里面演练你已经拥有你想要的东西的画面，细节越清楚越好。这样去观想并且去经历那种感受，让你每个细胞都充满信心地在召唤它想要的东西……
宇宙并不知道你正在发散的振动频率是因为你观察到或是实际经历的事物，还是你记得的或是想像的事物。它只是接收到了你振动的频率，然后用和它相配的事物做出响应。最大的秘诀就是：我们用视觉的观想和自己的感受所发出的振动频率是最强的。 很重要的就是，你想要的东西必须越真实，越清楚越好。你要把自己想要的东西定义清楚，这样宇宙才能找到你究竟想要什么。还有，要言行一致，不要说的，想的是一回事，做出来又是另一回事。
老人的信
亲爱的孩子：
该是你展翅高飞的时刻了。我看到你的成长茁壮，心中有无比的喜悦。记得，要把你的祝福跟所有的人分享，因为分享就跟感恩一样，分享出去的越多，你回收的就越多。又该我云游四方的时候了，临走前我送你一句话：记住——亲爱的，外面没有别人，只有你自己。
所有的人事物都是你内在的投射，就像一面镜子一样地反映你的内在。当外境有任何东西触动你的时候，记得，要往内看。看看自己哪个地方的旧伤又被触碰了，看看自己有哪些阴影还没有整理好。不要浪费能量在那些外在的，不可改变的，不可抗拒的东西上。先在内在层面做一个调和整理，然后再集中精力去应付外在可以改变的部分。
记得，每个发生在你身上的事件都是一个礼物，只是有的礼物包得很难看，让我们心怀怨愤或是心存恐惧。所以，它可以使一个灾难，也可以是一个礼物。如果你能带着信心，给它一点时间，耐心，细心地拆开这个惨不忍睹的外壳包装，你会享受到它内在蕴含着丰盛美好，而且是精心为你量身打造的礼物。
祝福你，孩子。
Category: 经典日志
14:14 Jan 2, 2010 edit by: 开心就好
每天幸福一点。
2010的第一天。^^
我知道自己很久没来写日记了。
只是总没有时间。
整整三个星期的空白。
每周都觉得发生了很多事情。
好像有好多东西要写。
可是现在全部积累下来。
就觉得也没有发生些什么。
好多事情我都忘了。
很多在当下看似严重的事情。
也许一段时间后就变得无足轻重了。
有点鄙视自己。
圣诞的前一周。
表弟从澳洲回来了。
完全变了一个人。
样子变了我是觉得没什么。
小孩子总是要变的呀。
不变才奇怪好吗。
只是那种感觉变了。
就像重新认识一个陌生人。
让我很郁闷。
不是我一个人有这样的感觉。
而是所有人。
变的圆滑世故。
说起话来油腔怪调。
或者说有点讨人厌吧。
那周六和大表姐陪他出去。
去逛了下街然后去唱K。
我一直挺沉默的。
也许是去时坐的那部车的原因。
一路晃晃悠悠的。
还塞车塞了好久。
我只觉得头晕想吐。
索性不说话了。唉。
不是很愉快咯。只能说。
圣诞节学校居然不给过。
我们班自己开了PARTY。
过的挺好玩的。
收到了CK的画。
大家都说很像我。哈哈。
高一的小孩还真是好玩。
晚自习课间居然在楼顶放烟花。
然后还把教室的灯开了又关。
全校的人都跑出来了。
全部站在走廊上。
那个景观真是壮观啊哈哈。
还收到了虾米给我们四个一人一个的蝴蝶结。
还是觉得四个人在一起很HAPPY。
那星期表姐也从澳洲回来了。
其实表姐的那种感觉吧。
我早在中国的时候就习惯了。
所以没什么厌烦感。
我倒是觉得挺熟悉的。
只是距离远了有点生疏吧。
一家亲戚去吃了餐饭。
匆匆走人。
其实我觉得没必要这样。
可是自己好像也不是很想留下来。
态度很随性。
干脆跟大众一起回家了。
两次见面就这样草草收场。
不知道是什么感觉。
好像是竭力掩饰内心的尴尬。
于是脸上露出不自然的笑容。
算了。也不能说的这么绝对。
见面总的来说还是开心的吧。
怎么说是亲戚呀。
啊对了。
表姐瘦了好多我好惊讶。
有点羡慕咯。
我也想减肥减成那样啊啊啊。
这周就是元旦了。
呵呵。可惜也没的放什么假。
法定假日三天。
我们只放两天。
第三天还要照常回校补课。
我也没什么怨言的。
只是害怕回校不如在家学习状态好。
唉算了。随便啦。
反正都一样。
我发现我现在好喜欢说随便。
好像都很顺其自然的感觉。
其实现在每天都过的还不错啦。
跟我们班的人又不是很熟。
但是也没有什么争执。
这样挺好啊。
有时候无聊还可以打下哈哈。
好过熟悉了有矛盾了见面的那种尴尬。
其实现在和头哥的关系有点奇怪吧。
也不能说奇怪啦。
我知道我自己想很多。
但是连静香都这样说了。
看来我的多疑也不是没有根据的。
只是因为一件外套而已。
“不是很熟的人是不会把自己的外套给她的。”
“头哥有喜欢的人了你知道吗，是外校的。”
妈的我最不爽搞暧昧的人。
算了，不想去追究了。
朋友每周和自己回家帮自己拉行李很正常呀。
怕朋友冷了把自己的外套给她又不肯她还自己也很正常呀。
把小时候的相片给朋友看也没什么奇怪呀。
就像静香说的那样。
我要自己保持距离。
所以我决定下周不带手机去学校了。
也没什么信息好发的了。
要修心养性。好好学习。
说到学习。唉。
PAN带我去看了这届高三的成绩。
简直是烂到了一定的境界。
我彻底对2G无语了。
不管。我不理别人怎么样。
做好自己该做的事情就对得起自己。
呵呵。今天是元旦噢。
差点忘了呀。
毕竟没什么气氛啊。
原来一个人会很孤单。
可是一群人在兴奋的时候。
是多么容易被气氛感染。
昨天去倒数了。
第一次和别人去倒数。
还是在甲流高峰期的时候。
不过那时候就什么都顾不上了。
我是最后一个到的。
被说粉搽的好厚哈哈。
和你们拥有了好多的第一次。
真的超级HIGH。
比我想象中的还要好玩。
栗。点。静香。浩。
2009年的最后一秒。
2010年的第一秒。
是你们陪我一起度过。
还有栗子那通拨给虾米的电话。
虽然你没来。
但是还是能够隔着电话一起倒数。
这种感觉也是第一次。
我挺兴奋的。
我和点点还去穿了耳洞。
我打了两个。
她只打了一个。
在阿努比斯打的。
我说我要先打。
因为我怕看到她打我就不敢打了。
原来打耳洞真的好痛。
痛的我快死掉了。
还不懂得怎么护理。
不过也值得了。
我一点都不后悔。
迟早是要打的啊。
我戴了点点的超大的眼镜。
哈哈。我HIGH大了。
等待倒数的时候。
我们五个在星巴克里狂照。
倒数的时候跑到广场外面。
和人山人海一起尖叫了。
刚好对面是世界之窗。
看的见烟花很灿烂。
我们三个女生还买了很捞的荧光棒。
却一点都不觉得丢脸。
拿在手上好像有种小孩子拿到糖的幸福。
路上看到好多外国人。
然后搭讪都失败了。
真是又白痴又搞笑又好HIGH。哈哈。
我们走了好多好多的路。
一路傻BB的大吼大叫。
傻点穿的高跟鞋太痛。
最后还赤脚走。
笑死我们了。
本来想去吃M记的。
可惜罢到了位。
却排不上这么长的队买吃的。哈哈。
两点钟我们一起在路边吃沙县小吃。
冷风吹过来，吃着热乎乎的云吞。
这感觉也是第一次。
我们一起在路边拦的拦了半个钟。
可惜太抢手了我们没法。
结果你们还是乖乖和我一起走了。
我爸送你们一起回家。
路上靠在栗子的肩膀上睡的好舒服。
回到家已经三点了。
手机震了一下。
收到“你早点去休息吧”这样的信息。
于是我连妆也也没有卸干净。
倒在床上就睡着了。
今天早上醒来的时候。
时钟的时针已经指向十了。
有幸福真好。
属于我们的2010。
爱我的人我的人。
你们要快乐。
I LUV U ALL。
Category: 心情日记
14:12 Jan 2, 2010 edit by: 开心就好
再见 黑白键盘的时光。
再见 黑白键盘的时光。
还是喜欢红色。
原始的刺眼。
照相这玩意儿是种记忆。
有的时候不知不觉的忘记什么。
却在照片中看见了从前。
从前的我，原来是那般模样。
2009年中发生的那些事情，
有得有失。
慢慢的脾气也被磨掉了好多。
我的成长越来越明显。
罗罗，我想起了和你无休止的争吵。
你改变了很多。
你学会了我的话，小哥你真棒。
说话的时候还是会有隔阂。
你说我变咯，以前都不是这样，脾气大得很。
我笑笑说你也一样不是吗？
就如同你以前经常说的一样，回不去了的时光就放它走。
我不知道如何解释有些事情。
因为我已经忘记了它们。
遥望着的回忆里不再是支撑我走下去的理由咯。
别把自己太当回事情，
我该一直这样提醒自己去走完接下来的路。
我喜欢弹吉他的自己，
那个时候我不在我的世界里。
至少不用去乱想。
人就是纠结，为什么有的时候都不能控制自己的想法。
太多的习惯使自己看起来像异类，或者就是个异类。
对某些事情投入的太久就会让情绪发生大的转变。
就像那个时候我想成熟。
我开始讨厌看到我的娃娃脸，
讨厌妈妈的念叨，
讨厌爸爸的管制，
以至于，那个时候大大小小的事情，都与好没有关联。
后来终于是放弃了，回归到正常的生活。
无知也好，无聊也罢。
那只是一个阶段的我。
其实我挺喜欢有小忘性的自己。
什么烦恼总会被记忆选择性的格式化掉。
更多的时候是坏脾气，
霸道的太过孩子气。
占强的性格。
在初中阶段发挥得相当淋漓尽致。
后来的后来，
是什么让我改变了。
就像是你说得道理一样，
一直待在原地的是傻瓜。
那枚微笑扣子我已经扔掉了，
我不想继续怀念度日。
新的一年里。
希望你们都可以快乐。
还有，
我要把收集的快乐还给你。
这样我不再欠你什么了。
在学校的半年里发生了好多事情。
有的事情我真的只想逃避。
大流氓头子问的事情我知道都是在帮别人问。
何必要这样，明明知道不值得。
什么都会变动。
一切都有变数。
我保留给自己的是什么。
www.qqee.net
昨天和朋友去感动了一把，
我只想好好的发泄一下。
所有的悲伤已经全部留在昨天了吗？
跨年的时候，我说得是不是违心的话。
这次我真的要被你恨了对吗。
你说得字字句句我都记得。
Category: 经典日志
14:11 Jan 2, 2010 edit by: 开心就好
和你在一起只是我不想給任何人機會
和你在一起只是我不想給任何人機會
我想未來你一定會天天陪我上市場
只從你出現后，我才知道原來有人愛是那麼的美好
曾經迷惘的心中，是你牽引我走出寂寞
我的你的心是直到世界末日也不變
對你，不管陰晴圓缺，也不變
想想和我一同看日升日落的喜悅吧
我願意用一千萬年得帶你初春暖日般的綻顏一笑
我的時間只有你懂
就把你深深藏在我的心中
我知道愛要自由才能快樂，我卻寧願留在你身邊，陪你
不知什麽時候開始，我已學會依賴
只有你知我情緒，也只有你能帶給我情緒
如果這一生我們愛不夠，來世必能長久
因為知道不能沒有你，所以我會更珍惜
地球任然轉著，世間依舊善變，而我永遠愛你
在每一個有你相伴的夜，不再過於寂寞冷清
我只要須有一個可以讓我休息的港灣
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14:10 Jan 2, 2010 edit by: 开心就好
曾经有过你的脸。
2009年如是过去
得到了什么，失去了什么
我倒是没有什么感觉
只记得有很多辛苦的事
很难忘的哥哥的婚礼
舍不得的高一十五班
很是狼狈颓废的暑假
很难适应的高二十七。
都是过去的
放弃了一段感情，选择抓住第二个人的心
就要好好珍惜有你的每一天
曾经以为只有记忆才有你的脸
可是现在却近在咫尺
许多困难都冲破了
心也随你走了
你会让我觉得这个决定是正确吗
篮球的发展进度很不错
可能会进入村队，这是我的梦想啊
可是成绩却还是一颓不振
时间不多了
提醒自己要努力
希望我和你黯然的微笑都不会出现。
新年快乐。
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